POST 10: Vrije ruimte (2 tools ter ondersteuning van je eigen ontwikkeling)

Welke mentale, emotionele of fysieke ruimte neem je in? Welke ruimte krijg je? Waar en met wie dien jij rekening te houden op de wip van't dagelijkse leven? Maak je een keuze of is dat wat je toevalt een bepaling van't lot?

Waar heb je nood aan? 

Ik daag mezelf uit en neem me voor om elke dag stil te staan bij mezelf. Daarom doe ik elke ochtend en avond een kort ademhalingsoefening en zet ik een timer. 

Elke dag kan een andere focus hebben. De ene keer kan de focus:liefde in mezelf laten groeien zijn en de andere keer: dankbaarheid voor de liefdevolle mensen in mijn omgeving. Op een mindere dag kan het ook tot rust brengen van de maalstroom van gedachten zijn of terug de weg vinden naar de eigen kracht. 

Het is heerlijk om elke dag dichter bij jezelf te komen en er te staan. Zo heb ik het gevoel elke nieuwe uitdaging te kunnen plaatsen en stap voor stap weer verder te kunnen gaan. 

Een aantal handige tools daarvoor zijn voor mij:

• ColorNote
  
• InsightTimer
  

2 applicaties waarin ik zowel mijn gedachten en ideetjes kwijt kan alsook het vinden van rust en verwerken van overdaad aan info die een mens in deze tijden tot zich krijgt. 

Welke tools helpen jou bij je persoonlijke ontwikkeling?